 针灸减肥需注意的事项以及饮食指导1、减肥要有信心和毅力，为了使你尽快达到减肥的目的，取得最好的疗效，请您遵医嘱按
时前来治疗。常规针灸减肥治疗方式为头三次每天治疗，以后为每周来1—3次；长效针
灸减肥15天1次。以上治疗同时还需遵医嘱。
2、如果您因故长时间不能前来治疗，请您在再次治疗的前一天通知我们为您消毒针具。我
们会将您的针具保留两个月，逾期我们将以销毁以保证您的医疗安全，销毁后您将需要
另外购新的针具。
3、一日三餐定时定量、每次进餐早八、中七、晚六分饱、细嚼慢咽，坚持合理的营养搭
配，切忌饥饱不定，暴饮暴食，避免进食高糖(甜饮料、甜食等)、高淀粉、高脂肪(吃煎
炸食物、火锅、干果、花生、瓜子仁等)食品、酒，并参考以下食谱进行膳食，并适量进
行运动。
早餐：无糖豆浆或脱脂纯、鲜牛奶200ml-300ml，鸡蛋1—2个，可加少量无糖麦片。
中餐：一汤：(一小碗)：冬瓜虾仁汤、番茄汤等。
一素：素菜清淡炒菜1至2种：如芹菜、青菜、鲜蘑菇、萝卜、绿豆芽，不吃淀粉 高的蔬菜(土豆、粉丝、芋艿、藕)。
一荤：荤菜(100克左右)，牛肉、鸡、鸭、兔肉(去皮下脂肪)、鱼(清蒸或红烧半斤)米饭半两至一两
晚餐：(任选一种)黄瓜、西红柿、胡萝卜、苹果、桃、梨、柚子等含糖、淀粉少的水果
为宜(1至2个)或者水煮、凉拌素菜半斤。
4、坚持锻炼。在医生指导下，找到适合自身条件的锻炼方法，每天坚持有氧锻炼40分钟，
如快走慢跑，做广播体操早晚各1次；跳绳、游泳等，适量运动，持之以恒，切忌过量
运动或者运动量不足，以身体微策出汗为宜。运动要放在饭前半小时或饭后半小时进行。
5、减肥应循序渐进，请您在医生指导下，合理有序进行。
6、减肥成功后也不要以为可以大吃大喝了，应该养成科学平衡饮食、适当运动习惯，管理
好自己的体重以保持健康的体形。
7、怀孕期，哺乳期，经期不宜减肥。
8、患有严重消耗疾病、传染病、皮肤病等不宜减肥。
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